生酮, 西式, 食譜 Simply Taste 《低醣生酮食譜》-紅酒燉牛尾 Published : 29/11/201716/04/2018 <份量> 5-6人 <食材> 牛尾-1300克 紅酒-500毫升 牛肉湯-500毫升 番茄-3個 罐裝番茄粒-1罐 番茄膏-2湯匙 牛油-30克 洋蔥-1個 紅葱頭(乾葱)-4-5瓣 蒜頭-4-5瓣 月桂葉-3-4片 百厘香-1湯匙 黑椒碎-少許 鹽-少許 <製作步驟> 牛尾及凍水一同放鍋內以小火煮滾以迫出雜質,再沖水洗淨備用; 番茄切成大塊,洋蔥切粗條,蒜頭及乾葱切碎; 高身鍋中火燒熱加入牛油洋蔥、蒜頭及乾葱炒香,除鹽外放入牛尾其他所有材料拌勻; 煮滾後加蓋轉最小火燉3小時,關火再多焗半小時加鹽調味即可享用。 💡 如想味道更濃郁,可早一天燉好放隔天享用; 步驟4可改用焗爐以140℃燉煮時間相同; 如用壓力鍋燉煮時間可縮短為1小時; 如喜歡吃肉較多的,可用牛肋肉或牛腩代替。