生酮, 西式, 食譜Simply Taste 《低醣生酮食譜》-紅酒燉牛尾Published : 29/11/201716/04/2018<份量>5-6人<食材>牛尾-1300克紅酒-500毫升牛肉湯-500毫升番茄-3個罐裝番茄粒-1罐番茄膏-2湯匙牛油-30克洋蔥-1個紅葱頭(乾葱)-4-5瓣蒜頭-4-5瓣月桂葉-3-4片百厘香-1湯匙黑椒碎-少許鹽-少許 <製作步驟>牛尾及凍水一同放鍋內以小火煮滾以迫出雜質,再沖水洗淨備用;番茄切成大塊,洋蔥切粗條,蒜頭及乾葱切碎;高身鍋中火燒熱加入牛油洋蔥、蒜頭及乾葱炒香,除鹽外放入牛尾其他所有材料拌勻;煮滾後加蓋轉最小火燉3小時,關火再多焗半小時加鹽調味即可享用。💡如想味道更濃郁,可早一天燉好放隔天享用;步驟4可改用焗爐以140℃燉煮時間相同;如用壓力鍋燉煮時間可縮短為1小時;如喜歡吃肉較多的,可用牛肋肉或牛腩代替。