Simply Taste 《低醣生酮食譜》-台式滷肉

<份量>
5-6人

 

<食材>

  • 豬腩肉-1200克(2斤)
  • 雞蛋-隨意
  • 蒜頭-4-5瓣
<調味料>
  • 赤藻糖醇-3茶匙 (或 原糖-2茶匙)
  • 生抽(醬油)-2湯匙
  • 醬油膏-2湯匙 (或 老抽-2湯匙 + 原糖2茶匙)
  • 米酒或燒酒-2湯匙
  • 八角-1粒
  • 水-適量
<製作步驟>
  1. 豬腩肉徹底洗淨,印乾水份切塊備用,雞蛋先烚好放涼去殼備用;
  2. 中火燒熱炒鍋,放入腩肉每邊煎至表面轉色,加入拍扁蒜頭,轉小火繼續煎至腩肉轉為金黃色,盛起備用;
  3. 保留原鍋豬油以小火加入糖煮溶,加入腩肉炒勻,再放入生抽、醬油膏(或老抽+糖)及酒翻勻炒10分鐘令其入味;
  4. 加入蛋、八角及水剛好覆蓋食材,煮滾後加蓋以小火炆約1小時即可享用(其間翻動食材3-4次以免粘鍋及令其更入味)。
💡
  • 煎腩肉時要注意不時翻動以免燒焦;
  • 如炒鍋不夠深,可在步驟4轉以湯鍋處理。